仰泳

仰泳，仰卧于水面的游泳姿势，是被国际泳联设定规则的泳姿。主要有“反捷泳”、“反蛙泳”，因为速度快，几乎无一例外被运动员在比赛中使用。仰泳时口鼻一直处于水面上，呼吸便利，但是無法前望，定向困難。在游泳比賽中，唯仰泳須要运动员在水裏开始，其它泳式都容許跳水起步。因此，在个人混合泳中仰泳是第2种泳姿，而在接力混合泳中是第1种泳姿。