Сверхбдительность
Sign in to saveHypervigilance is a condition of the nervous system where sensory information is inaccurately and rapidly filtered, in an enhanced state of sensory sensitivity. This appears to be linked to a dysregulated nervous system, and hypervigilant symptoms are clinically described in complex post-traumatic stress disorder. Normally, the nervous system releases stress signals (e.g. norepinephrine) in certain situations as a defense mechanism to protect one from perceived dangers. In some cases, the nervous system becomes chronically dysregulated, causing a release of stress signals that are inappropriat
Described at
Hypervigilance: what is it and how is it impacting us?
Hypervigilance: what is it and how is it impacting our emotional wellbeing?
stylist.co.uk →Constantly tense, on guard, and exceptionally aware of the emotions of others around you? Hypervigilance could be the reason. Do you ever get the feeling that your friends are all talking about you behind your back? Or walked into a room and wondered whether every single person is secretly mad at you? “We enter hypervigilance when we become scared,” explains Jordan Vyas-Lee, psychotherapist and co-founder of leading mental health care clinic Kove . “It brings sensory inputs to a heightened state of awareness, and the brain begins semi-automatically scanning for threats. At its most severe, it comes with a feeling of primal fear.” “Socially anxious people will over-attend to others’ facial expressions looking for the judgments that they fear,” he explains, “which leads to people misattributing ambiguous signals from others as threatening.” “Secondly you may want to engage in some sort of grounding strategy,” he says. “Hypervigilance sends the brain into overdrive, and slowing the mind down can really help. Wrestling your awareness on to something non-threatening and focusing very intently on it can help to shift the mind out of anxiety mode. “Controlled, mindful breathing works well, or counting how many black shoes you can see on the underground can decentre your awareness from feared stimuli and soothe the brain’s threat systems.” If you, or someone you know, is struggling with their mental health or emotional wellbeing, you can find support and resources on the mental health charity Mind’s website and NHS Every Mind Matters or access the NHS’ guide to local mental health helplines and organisations here .
Excerpt from a page describing this subject · 8,332 chars · not written by Vinony
Wikidata facts
Show 1 more fact
via Wikidata · CC0
Article · Русский
Сверхбди́тельность — это состояние повышенной сенсорной чувствительности, сопровождаемой чрезмерно напряжённым поведением, целью которого является обнаружение угроз. Сверхбдительность также сопровождается состоянием повышенной тревожности, способным привести к переутомлению. К другим симптомам относят: аномально повышенное , острую чувствительность к раздражителям и постоянный поиск угроз в окружающей среде. В состоянии сверхбдительности происходит постоянный поиск знаков, звуков, людей, поведения, запахов или чего-либо ещё, напоминающего об опасности или психотравме. Человек постоянно напряжён, чтобы оставаться уверенным в том, что находится в безопасности. Сверхбдительность может привести к целому ряду навязчивых моделей поведения, а также вызвать трудности в социальном взаимодействии и отношениях. Сверхбдительность может быть симптомом посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и различных видов тревожных расстройств. Она отличается от паранойи. На первый взгляд, параноидные состояния, например наблюдаемые при шизофрении, могут показаться похожими, но они отличаются по сути. Сверхбдительность отличают от психопатологического репереживания, поскольку человек сохраняет обоснованное представление об окружении и осознает его. При психопатологическом репереживании страдающий ПТСР может утратить связь с реальностью и буквально заново переживать травматическое событие. В случае нескольких травм человек может стать сверхбдительным и испытывать настолько сильные приступы тревожности, что это может привести к бредовому состоянию, в котором впечатления соответствующих травм накладываются друг на друга. Это может привести к феномену «взгляда на две тысячи ярдов».
Abstract from DBpedia / Wikipedia · CC BY-SA