Пуловер_(упражнение)
Sign in to saveAn exercise where you move a weight in an arc over your head while lying on a bench, targeting the chest, lats, and serratus anterior.
Wikidata facts
- Image
- Pullover (exercise) 2 in 1.jpg
via Wikidata · CC0
Article · Русский
Пулло́вер (от англ. pull over — «тащить сверху», «надевать сверху») — физическое упражнение в бодибилдинге, нагружающее сразу две большие мышечные группы: грудные (подчёркивает верх) и широчайшие мышцы спины по всей длине (верх и низ); без изоляции данного упражнения в блочном тренажёре в работу включается ещё и длинный пучок трицепса. Остальные мышцы принимают незначительное участие в работе.
Abstract from DBpedia / Wikipedia · CC BY-SA