Systema
Sign in to saveSystema () is a Russian martial art, since 1993. There are multiple schools of systems that began appearing after the end of the Soviet Union in the 1990s, with teachers claiming their respective "systems" (usually named after themselves). Training includes, but is not limited to: hand-to-hand combat, grappling, knife fighting, and firearms training. Training involves drills and sparring without set kata.
Wikidata facts
- Instance of
- combat sport
- Country of origin
- Russia
Show 1 more fact
- native label
- Система
Sources (3)
via Wikidata · CC0
Article · Polski
Systema (ros. Система) – rosyjski system walki zaprojektowany dla osiągnięcia wysokiego poziomu skuteczności. Systema jest wykorzystywana przez nieliczne oddziały Specnazu. System walki opiera się na wiedzy o tym, jak różne układy ludzkiego organizmu (nerwowy, krwionośny, limfatyczny) oraz psychika reagują na oddziaływania zewnętrznych i wewnętrznych czynników takich jak: temperatura, ciśnienie, napięcie mięśniowe, ból, stres, strach itp. Podstawowym elementem metodyki jest kontrola oddechu, uzyskiwana przez specyficzne ćwiczenia oddechowe, rozwijanie intuicji oraz indywidualnych predyspozycji trenującego. Poprawne wykorzystanie oddychania pozwala kierować stanami psychiki, napięciami w mięśniach i układzie nerwowym oraz wykonywać zamierzone działanie przy wykorzystaniu minimalnej siły mięśniowej.
Abstract from DBpedia / Wikipedia · CC BY-SA