Anapanasati

Ānāpānasati, från pali och sanskrit ānāpānasmṛti, är ett begrepp som avser andning med medveten närvaro. Det är en meditationsteknik som Buddha lärde ut i ett flertal sutror.Ānāpānasati är en vanlig mediationsteknik inom olika grenar av buddhismen – tibetansk buddhism, Zen, Tiantai och Theravadabuddhism – men även inom västerländska program för mindfulness. Kortfattat beskrivet är ānāpānasati frågan om att ge akt på de förnimmelser som hänger samman med andningen.