медицинский мяч

Медицинский мяч (также известный как мяч для упражнений,медбол или фитнес-мяч) представляет собой утяжелённый мяч, диаметр которого составляет около ширины плеч (около 13,7 дюйма (350 мм)), часто используемый для реабилитации и силовых тренировок. Медицинский мяч также играет важную роль в области спортивной медицины для улучшения силы и нервно-мышечной координации. Он отличается от надутого мяча для упражнений, который больше (до 36 дюймов (910 мм) в диаметре). Медицинские мячи обычно продаются как мячи весом 2-25 фунтов (1-11 кг) и эффективно используются в баллистических тренировках для увеличения взрывной силы у спортсменов во всех видах спорта, например, бросание медицинского мяча или прыжки во время его удержания. Некоторые медицинские мячи имеют диаметр до 14 дюймов (360 мм) и вес до 14 фунтов (6,4 кг) или в виде утяжелённых баскетбольных мячей.