Test della Navetta di Léger

Il Test della Navetta di Léger, conosciuto anche come multi-stage fitness test, bleep test, beep test, pacer test, Leger-test o 20-m shuttle run test, è impiegato da allenatori e preparatori atletici per stimare il VO2max (massimo consumo di ossigeno) di un atleta e lo strumento principalmente usato è chiamato metronomo. Il test è particolarmente adatto per sport come il cricket, il calcio, rugby, hockey, pallamano, tennis, squash e per fitness test nelle scuole e nei college; è impiegato da molte squadre professionistiche internazionali come un accurato test di fitness cardiovascolare. Il test è stato creato da Luc Léger, dell'Università di Montréal e pubblicato nel 1983, A Maximal Multistage 20m Shutle Run Test to predict VO2max ed è stato ripubblicato sullo European Journal of Applied Physiology (vol 49 pp 1–12) nel 1988 nella sua forma attuale sotto il nome di Multistage 20-m shuttle run test for aerobic fitness.