Челночный бег

Челночный бег — вид бега, характеризующийся многократным прохождением одной и той же короткой дистанции в прямом и обратном направлении. Длина дистанции может значительно различаться, обычно находится в пределах 9 - 100 метров. Количество повторов также может быть различно. На конечном отрезке спортсмен должен оббежать препятствие (столб) или коснуться ногой земли за размеченной линией. При смене направления разворачиваться нужно в сторону левого плеча. Из-за резкой смены направления на концах дистанции челночный бег более травмоопасен, чем другие виды бега. Челночный бег можно использовать в качестве теста на скорость и ловкость.