podomètre

Un podomètre est un dispositif portable sensible au mouvement permettant de mesurer en temps réel le nombre de pas d'une personne, lui évitant d'avoir à compter par elle-même son nombre de pas ou d'utiliser un ergomètre. Il permet également, par l'étalonnage des pas du porteur, de donner une estimation de la distance parcourue correspondante. Certains podomètres enregistrent également par erreur des mouvements autres que la marche, tels que le mouvement effectué pour attacher ses chaussures ou les heurts sur les routes causés par la conduite d'un véhicule, bien que les appareils les plus avancés enregistrent moins de ces faux mouvements. Il est généralement conçu pour être porté au niveau de la ceinture, position qui confère la meilleure précision. Les compteurs de pas peuvent encourager à rivaliser avec soi pour se mettre en forme et perdre du poids. Un total de 10 000 pas par jour — équivalent à 8 km — est recommandé par certains comme étant la référence en matière de mode de vie actif, bien que ce point soit débattu par les experts. Trente minutes de marche modérée équivalent à 3 000 à 4 000 pas. Les podomètres sont intégrés à un nombre croissant d'appareils électroniques grand public tels que les lecteurs de musique, les smartphones, téléphones mobiles et montres (appelés suiveurs d'activité).