mergulho
Sign in to saveAlso known as dips
An exercise where you lower and raise (dip) yourself between parallel bars, targeting the lower chest, triceps, and shoulders.
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- Dip (exercise)
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via Wikidata · CC0
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O mergulho, ou afundo, é um exercício físico utilizado principalmente no treinamento dos músculos tríceps braquial e peitoral maior (principalmente a parte inferior), embora recrute também a porção anterior do deltóide. Tal exercício contém variações quanto ao material utilizado (bancos, barras paralelas ou máquinas), tipo de pegadas (normal ou invertida), distância das pegadas (aberta ou fechada) e inclinação do tronco.
Abstract from DBpedia / Wikipedia · CC BY-SA