Banho de floresta

Banho de floresta (em japonês e mandarim: 森林 浴 shinrin-yoku; em coreano: 산림욕 sanlimyok), também conhecido como shinrin-yoku ou silvoterapia, é a prática de "absorver a atmosfera da floresta", passando tempo dentro dela e interagindo com a mesma através de todos os sentidos com o objetivo de obter um bem-estar ou um benefício para a saúde sobre diversas patologias. É uma prática naturopática popular principalmente no Japão e no Extremo Oriente. Inclui um grande número de hipóteses, algumas comprovadas (por exemplo, efeito tranquilizante), outras mais próximas da medicina alternativa (por exemplo, cura espiritual). Os tratamentos consistem no assentamento de pessoas convalescentes ou doentes (em particular vítimas de doenças pulmonares) nas florestas. O princípio da silvoterapia baseia-se na possibilidade da existência de um tratamento curativo em particular através da respiração de fitoncidas, compostos voláteis antimicrobianos emitidos no ar pelas árvores (terpenóides, pinenos, borneol, linalol, limonenos) ou outros princípios ativos naturais presentes nas florestas (fitoterapia, aromaterapia e florestal).