Wikidata facts
- Instance of
- physical exercise
- Image
- DumbbellFlye.gif
Show 1 more fact
- Commons category
- Fly (exercise)
Sources (1)
via Wikidata · CC0
Article · Русский
Сведение рук (на сленге: «разводка») — физическое упражнение, изолированно нагружающее большие грудные мышцы, основная функция которых состоит как раз в сведении рук. В зависимости от наклона движения акцент нагрузки приходится на верхний, средний или нижний пучок. При разведении рук, особенно с гантелями, акцент нагрузки приходится на внутреннюю часть, а при сведении — на внешнюю часть больших грудных мышц. Может выполняться с гантелями на прямой, наклонной и обратно-наклонной скамье, в тренажёре типа «бабочка» сидя или в кросс-тренажёре стоя, немного согнувшись.
Abstract from DBpedia / Wikipedia · CC BY-SA