pec deck
Sign in to saveAlso known as seated lever fly, pec deck fly
strength training exercise based on the free weight chest fly, but in a chest fly machine
Article · Svenska
Pec Deck är en isolationsövning som aktiverar främre axlar men framförallt stora delar av bröstmuskeln. Övningen utförs i maskin vilket minskar risken för skada men samtidigt är det väldigt viktigt att utföra övningen korrekt. Eftersom axeln ligger i ett onaturligt läge i övningen utsätts den för påfrestning, vilket gör det viktigt att göra övningen långsamt och kontrollerat. Om det ändå inte känns bra, testa istället V Cable Crossovers eller Liggande Flyes då de är mer skonsamma. * peck deck start * Peck deck slut
Abstract from DBpedia / Wikipedia · CC BY-SA