räckhäv
Sign in to saveAlso known as levantar
thumb|A U.S. marine performing a pull-up A pull-up is an upper-body strength exercise. The pull-up is a closed-chain movement where the body is suspended by the hands, gripping a bar or other implement at a distance typically wider than shoulder-width, and pulled up. As this happens, the elbows flex and the shoulders adduct and extend to bring the elbows to the torso.
Wikidata facts
- Image
- Marine Pull-ups.jpg
Show 2 more facts
- Commons category
- Pull-ups
- different from
- chin-up
Sources (1)
via Wikidata · CC0
Article · Svenska
Räckhäv är en styrketräningsövning för överkroppen som är mer känd under sitt engelska namn pull-up. Den går ut på att man drar sig upp för ett eller ett vanligt räcke, varvid man främst aktiverar de dragande musklerna, såsom latissimus dorsi och biceps. Det finns i huvudsak två olika grepp som används i räckhäv. Det ena, utåträckhäv, är ett pronerat grepp, dvs. där handflatan är vänd från ansiktet, och kallas internationellt sett för pull-up medan det i svenska tävlingar kallas för chins. Det andra, inåträckhäv, är ett supinerat grepp, dvs. där handflatan är vänd mot ansiktet, och är internationellt sett mest känt som chin-up.
Abstract from DBpedia / Wikipedia · CC BY-SA